Spinn/styrka

Idag kör vi ett cykelpass med alptema, framtaget av danska Intelligent Cycling. Ett träningspass uppbyggt i olika block där vi tränar kondition och uthållighet effektivt i ca 60 minuter. Passet har hög träningseffekt och upplevs ofta som svettigare än vanliga pass beroende på att medelpulsen är högre. Vi avslutar med styrketräning i vanlig ordning för dom som vill det.